Composante très populaire du fitness, le STEP doit son nom à l’unique matériel qui l’accompagne, c’est à dire une marche amovible sur laquelle on pratique des chorégraphies.
Le STEP se dote de nombreux bienfaits :
Tout d’abord, c'est une activité qui sollicite l’ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent très élevée.
On brûle beaucoup de calories en faisant du STEP !
Et c’est aussi un excellent moyen d’améliorer son souffle et sa condition physique dans son ensemble.
Lors des cours de STEP, on améliore aussi sa coordination à travers les différentes chorégraphies qui exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en rythme sur la
musique.
Enfin, le STEP permet de faire du sport de façon ludique, de partager de bons moments.
Entraîné par la musique, emporté par l’esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser !
Le cours est ouvert aux élèves de niveaux intermédiaires.
Camille
Camille enseigne dans l’association depuis plus de 7 ans ; vous la retrouvez sur les cours de Fitness mais aussi sur les cours d'Acro-Danse et de Cheerleading.
Elle est titulaire d’un DEUG spécialisé en Step et Musculation ainsi que de la licence STAPS, le Master MEEF mention bien et du CAPEPS.
Camille est professeur d’EPS et coach sportive diplômée, elle enseigne l'EPS en collège et lycée.
Danseuse, gymnaste à niveau national, pratique de la musculation, elle est très sportive depuis son plus jeune âge.
En 2021, elle se perfectionne dans le domaine du Yoga à travers différentes formations et devient instructeur Les Mills Bodybalance.
En parallèle elle propose des initiations de Yoga pour enfants dans des écoles primaires ainsi que des coaching individualisés.
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Saison : 2024 / 2025 |
Jour | Horaire | Lieu |
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Ado. & Adultes Intermédiaire Né(e) avant 2009 |
Vendredi |
20h00 à 20h45
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Studio du Théâtre Roger Barat |
Date
➜ Les cours reprendront le vendredi 13 septembre 2024.